Adicción a los videojuegos

La adicción a los videojuegos, también conocida como trastorno por uso de videojuegos (TUV), se caracteriza por un patrón de comportamiento persistente y recurrente de juego que provoca un deterioro o malestar clínicamente significativo a la persona. 

En la era digital en la que vivimos, los videojuegos se han convertido en una forma de ocio cada vez más popular, tanto para niños como para adultos. Sin embargo, el uso excesivo de los videojuegos puede derivar en una adicción, lo que puede tener graves consecuencias para la salud física y mental de las personas.

Uno de los grandes síntomas es la dificultad para controlar el tiempo de juego y esa ansia por jugar. Esto hace que la persona pueda llegar a experimentar síntomas de ansiedad o malestar cuando no puede jugar.

Otro síntoma característico es priorizar el juego sobre otras actividades. Como consecuencia, esto puede llegar a provocar aislamiento y abandono de actividades importantes, como el trabajo o los estudios.

Consecuencias 

 

• Problemas de salud física: obesidad, sedentarismo, problemas de sueño, dolores de cabeza, fatiga visual y síndrome del túnel carpiano.
• Problemas de salud mental: ansiedad, depresión, baja autoestima, aislamiento social, irritabilidad y agresividad.
• Problemas académicos o laborales: dificultad para concentrarse, bajo rendimiento académico o laboral, ausentismo escolar o laboral.
• Problemas en las relaciones: dificultades para mantener relaciones sanas con familiares y amigos.

Prevención 

Para una correcta prevención, es importante establecer límites claros sobre el tiempo de juego, tanto para niños como para adultos. También es importante fomentar otras actividades de ocio y promover la interacción social.

• Establece límites de tiempo: decide cuánto tiempo al día o a la semana vas a dedicar a jugar y cúmplelo.
• Haz otras actividades: dedica tiempo a otras actividades que te gusten, como leer, hacer deporte o pasar tiempo con tus amigos y familiares.
• Duerme lo suficiente: es importante que duermas entre 7 y 8 horas cada noche para que tu cuerpo y tu mente descansen.
• Come sano: haz una dieta equilibrada y saludable para que tengas la energía que necesitas para afrontar el día.
• Haz ejercicio físico: la actividad física te ayudará a reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.
• Busca ayuda si la necesitas: si crees que tú o alguien que conoces puede tener una adicción a los videojuegos, busca ayuda profesional.

El Centro Psicológico Benavet nace con el objetivo de ayudar a toda persona que está sufriendo por una adicción, ya sea adicciones con sustancia como adicciones sin sustancia. Por ello, a través de una intervención clínica, social y psicoeducativa acompañamos a todas estas personas de una manera integral.

Los terapeutas y consejeros especializados en adicciones tienen las herramientas y el conocimiento para tratar los aspectos psicológicos y físicos de la adicción. En Benavet Adicciones, ofrecemos una variedad de servicios de apoyo, con un enfoque holístico, que pueden ser extremadamente útiles para las personas que luchan contra la adicción.

Para más información sobre los servicios que ofrecemos, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Juntos, podemos hacer una diferencia en la vida de aquellos que más lo necesitan.