Mindfulness a Tarragona
Especialistes en mindfulness
El mindfulness, també conegut com a atenció plena o consciència plena, és una activitat o estat mental que consistent a estar atent de manera conscient i intencional al que es fa en el moment present.
Les claus del mindfulness són les següents:
Connectar amb el cos físic
Amb activitats de ioga, s’aconsegueix connectar amb el cos físic i baixar-lo a ell.
Gestió emocional
La gestió emocional és complexa i, en la majoria de casos, no hi ha molt de maneig d’ella. Acompanyem a neustros pacients en el seu procés de creixement gràcies a un treball de desenvolupament d’aquesta gestió.
Autoregulació
L’autoregulació està molt lligada a la gestió emocional. És fonamental treballar-la per a aconseguir ser independents emocionalment i créixer personalment.
Serveis
Els millors professionals
Coneix el nostre equip de professionals especialitzats en psicologia infantil.
Truca'ns
611 408 586
El millor entorn per a enfocar-nos en la millora
