Autoestima: la relació amb nosaltres mateixos

Què és l’autoestima?

La autoestima es un concepto fundamental que abarca el conjunto de pensamientos, creencias y verbalizaciones que utilizamos para describirnos a nosotros mismos. También incluye los sentimientos y las emociones que experimentamos hacia nuestra persona. En otras palabras, la autoestima refleja cómo nos vemos y cómo nos valoramos, tanto a nivel físico como emocional. Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, influenciada por nuestras experiencias, interacciones sociales y logros, y juega un papel crucial en nuestra capacidad para enfrentar desafíos y tomar decisiones en la vida diaria. Una autoestima saludable nos permite tener una visión positiva de nosotros mismos y afrontar las dificultades con confianza.

Característiques

La nostra autoestima és conseqüència de la nostra experiència. Basada en diferents contextos, com són el familiar, el social, el laboral, i diverses àrees, com l’àrea corporal o intel·lectual. Són les que considerem importants i de les quals ens avaluarem. Per exemple, si ens criem o creixem en un context que no afavoreix el desenvolupament d’habilitats socials, tindrem una avaluació negativa de nosaltres mateixos en l’àmbit social.

L’autoestima és un aspecte que, tot i que és modificable, no es canvia de manera senzilla. Aprendre a estimar-nos nosaltres mateixos requereix un procés profund que va més enllà de la simple voluntat. Per aconseguir-ho, cal canviar els nostres contextos i envoltar-nos d’ambients que afavoreixin el nostre desenvolupament personal i emocional. Això implica estar en entorns que ens donen suport i que ens ajuden a créixer de manera positiva. Només així podrem generar experiències que ens permetin tenir sensacions més saludables i positives cap a nosaltres mateixos.