{"id":5267,"date":"2026-03-07T07:56:18","date_gmt":"2026-03-07T07:56:18","guid":{"rendered":"https:\/\/benavet.com\/?p=5267"},"modified":"2026-04-07T08:10:05","modified_gmt":"2026-04-07T08:10:05","slug":"conductas-compensatorias-gestion-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/benavet.com\/es\/conductas-compensatorias-gestion-emocional\/","title":{"rendered":"Conductas compensatorias: Cuando nuestros h\u00e1bitos ocultan un dolor emocional"},"content":{"rendered":"<p>[et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; custom_padding=\u00bb0px||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_margin=\u00bb0px|auto||auto|false|false\u00bb custom_padding=\u00bb||0px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb custom_padding=\u00bb||27px|||\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<p data-path-to-node=\"16\">En el d\u00eda a d\u00eda, todos desarrollamos estrategias para sobrevivir a momentos dif\u00edciles. Sin embargo, cuando esas estrategias se vuelven autom\u00e1ticas y se utilizan para <b data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"166\">silenciar emociones desagradables<\/b>, entramos en el terreno de las compensaciones.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"17\">En <a href=\"https:\/\/benavet.com\/es\/\"><b data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"90\">Benavet<\/b><\/a>, como centro especializado en salud mental y adicciones, observamos frecuentemente que el s\u00edntoma (la bebida, el juego, el gasto excesivo) es solo la punta del iceberg. Debajo, suele haber una emoci\u00f3n que el paciente no se siente autorizado a sentir.<\/p>\n<h2><strong>\u00bfQu\u00e9 son exactamente las compensaciones?<\/strong><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"19\">Las conductas compensatorias son mecanismos de defensa que utilizamos para intentar controlar o mitigar emociones que nos resultan insoportables, como la <b data-path-to-node=\"19\" data-index-in-node=\"154\">incertidumbre, el miedo, la tristeza o la soledad<\/b>.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"20\">Lo que hace que estas conductas sean tan complejas es que muchas de ellas est\u00e1n <b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"80\">socialmente aceptadas<\/b>, lo que dificulta reconocer que se tiene un problema. No es el acto en s\u00ed lo que define la compensaci\u00f3n, sino la <b data-path-to-node=\"20\" data-index-in-node=\"215\">funci\u00f3n<\/b> que cumple: \u00bflo haces por placer o para dejar de sentir dolor?<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"21\">Tipos de compensaciones frecuentes<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"22\">Podemos dividir estas conductas en dos grandes grupos seg\u00fan su percepci\u00f3n social:<\/p>\n<h4 data-path-to-node=\"23\"><strong><\/strong><\/h4>\n<h4 data-path-to-node=\"23\"><strong>1. Compensaciones \u00abbien vistas\u00bb o invisibles:<\/strong><\/h4>\n<ul data-path-to-node=\"24\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,0,0\"><b data-path-to-node=\"24,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Uso excesivo de pantallas:<\/b> Perderse en redes sociales durante horas para no afrontar la soledad o el aburrimiento.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,1,0\"><b data-path-to-node=\"24,1,0\" data-index-in-node=\"0\">Compras compulsivas:<\/b> La gratificaci\u00f3n instant\u00e1nea del consumo para tapar la falta de prop\u00f3sito o la ansiedad.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,2,0\"><b data-path-to-node=\"24,2,0\" data-index-in-node=\"0\">Socializaci\u00f3n constante:<\/b> Estar siempre rodeado de gente para evitar el silencio de la propia mente.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"24,3,0\"><b data-path-to-node=\"24,3,0\" data-index-in-node=\"0\">Comida emocional:<\/b> Utilizar el alimento como anest\u00e9sico o consuelo.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h4 data-path-to-node=\"25\"><strong>2. Compensaciones estigmatizadas:<\/strong><\/h4>\n<ul data-path-to-node=\"26\">\n<li>\n<p data-path-to-node=\"26,0,0\"><b data-path-to-node=\"26,0,0\" data-index-in-node=\"0\">Consumo de sustancias:<\/b> El uso de alcohol, tabaco o drogas ilegales para \u00abdesconectar\u00bb.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p data-path-to-node=\"26,1,0\"><b data-path-to-node=\"26,1,0\" data-index-in-node=\"0\">El juego:<\/b> Buscar la adrenalina del azar para huir de una realidad gris o de problemas financieros y personales.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2 data-path-to-node=\"27\"><\/h2>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_padding=\u00bb1px||2px|||\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>El origen: Tu historia personal y el permiso para sentir<\/strong><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"28\">\u00bfPor qu\u00e9 una persona elige el m\u00f3vil y otra el alcohol? La respuesta suele estar en la <b data-path-to-node=\"28\" data-index-in-node=\"86\">historia personal<\/b>. Desde la infancia, nuestro entorno familiar y social nos env\u00eda mensajes sobre qu\u00e9 emociones est\u00e1n \u00abpermitidas\u00bb.<\/p>\n<p data-path-to-node=\"29\">Si creciste en un entorno donde llorar era signo de debilidad, es probable que hoy compenses la tristeza con una conducta de \u00abfortaleza\u00bb o una distracci\u00f3n externa. En <a href=\"https:\/\/benavet.com\/es\/\"><b data-path-to-node=\"16\" data-index-in-node=\"90\">Benavet<\/b><\/a>, trabajamos profundamente para identificar estos mandatos familiares que hoy te impiden ser libre emocionalmente.<\/p>\n<ul data-path-to-node=\"24\"><\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>El peligro de la \u00abanestesia emocional\u00bb<\/strong><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"31\">El problema fundamental de la compensaci\u00f3n es doble:<\/p>\n<p data-path-to-node=\"31\"><b data-path-to-node=\"32,0,0\" data-index-in-node=\"0\" style=\"font-size: 17px;\">No aborda la ra\u00edz:<\/b><span style=\"font-size: 17px;\"> La ansiedad que intentas tapar con el m\u00f3vil sigue ah\u00ed cuando apagas la pantalla.<\/span><\/p>\n<p data-path-to-node=\"31\"><b data-path-to-node=\"32,1,0\" data-index-in-node=\"0\" style=\"font-size: 17px;\">Genera un malestar a\u00f1adido:<\/b><span style=\"font-size: 17px;\"> A menudo, tras la conducta compensatoria aparece la culpa, la resaca emocional o problemas econ\u00f3micos\/familiares, creando un c\u00edrculo vicioso de <\/span><b data-path-to-node=\"32,1,0\" data-index-in-node=\"172\" style=\"font-size: 17px;\">retroalimentaci\u00f3n del malestar<\/b><span style=\"font-size: 17px;\">.<\/span><\/p>\n<ul data-path-to-node=\"24\"><\/ul>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=\u00bb1_2,1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<h2 data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>El camino hacia la sanaci\u00f3n: Conciencia corporal y terapia<\/strong><\/h2>\n<p data-path-to-node=\"34\">En nuestra cl\u00ednica, el enfoque para tratar estas conductas no es la prohibici\u00f3n, sino la <b data-path-to-node=\"34\" data-index-in-node=\"89\">comprensi\u00f3n y la liberaci\u00f3n<\/b>.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"35\">1. Conciencia Corporal<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"36\">Las emociones se sienten primero en el cuerpo. Esa opresi\u00f3n en el pecho, el nudo en la garganta o la inquietud en las manos son se\u00f1ales. La <b data-path-to-node=\"36\" data-index-in-node=\"140\">conciencia corporal<\/b> nos permite detectar la emoci\u00f3n antes de que el impulso de compensar nos gane la partida.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"37\">2. Validaci\u00f3n de la emoci\u00f3n<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"38\">Aprender que est\u00e1 bien sentir enfado, que es natural tener miedo y que la tristeza no es peligrosa. Al permitirnos sentir, la necesidad de \u00abtapar\u00bb desaparece gradualmente.<\/p>\n<h3 data-path-to-node=\"39\">3. Expresi\u00f3n sana<\/h3>\n<p data-path-to-node=\"40\">Sustituir la compensaci\u00f3n por una expresi\u00f3n alineada con uno mismo: hablar, escribir, poner l\u00edmites o, simplemente, transitar la emoci\u00f3n en un espacio seguro como es la terapia.<\/p>\n<p><b data-path-to-node=\"30,2,0\" data-index-in-node=\"0\" style=\"font-size: 17px;\"><\/b><\/p>\n<blockquote>\n<p>En este v\u00eddeo, nuestro equipo cl\u00ednico explica visualmente c\u00f3mo identificar si tus h\u00e1bitos diarios son en realidad una forma de escape emocional.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_2&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_code _builder_version=\u00bb4.27.5&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb hover_enabled=\u00bb0&#8243; global_colors_info=\u00bb{}\u00bb sticky_enabled=\u00bb0&#8243;]<\/p>\n<blockquote class=\"instagram-media\" data-instgrm-permalink=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgnvAgiKvR\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" data-instgrm-version=\"14\" style=\" background:#FFF; border:0; border-radius:3px; box-shadow:0 0 1px 0 rgba(0,0,0,0.5),0 1px 10px 0 rgba(0,0,0,0.15); margin: 1px; max-width:540px; min-width:326px; padding:0; width:99.375%; width:-webkit-calc(100% - 2px); width:calc(100% - 2px);\">\n<div style=\"padding:16px;\"> <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DUgnvAgiKvR\/?utm_source=ig_embed&amp;utm_campaign=loading\" style=\" background:#FFFFFF; line-height:0; padding:0 0; text-align:center; text-decoration:none; width:100%;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> <\/p>\n<div style=\" display: flex; flex-direction: row; align-items: center;\">\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;\"><\/div>\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 19% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;\"><svg width=\"50px\" height=\"50px\" viewBox=\"0 0 60 60\" version=\"1.1\" xmlns=\"https:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"https:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-511.000000, -20.000000)\" fill=\"#000000\"><g><path d=\"M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>\n<div style=\"padding-top: 8px;\">\n<div style=\" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;\">Ver esta publicaci\u00f3n en Instagram<\/div>\n<\/div>\n<div style=\"padding: 12.5% 0;\"><\/div>\n<div style=\"display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;\">\n<div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;\"><\/div>\n<div style=\"background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);\"><\/div>\n<\/div>\n<div style=\"margin-left: 8px;\">\n<div style=\" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;\"><\/div>\n<div style=\" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; 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Los profesionales de estos centros brindan terapias personalizadas y seguimiento continuo para ayudar a los pacientes en su proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00bb@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjIwNTQifX0=@\u00bb button_text=\u00bbCentro Benavet\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _dynamic_attributes=\u00bbbutton_url\u00bb _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb20px\u00bb button_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb button_border_width=\u00bb3px\u00bb button_border_radius=\u00bb5px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Grupos de apoyo y autoayuda<\/strong><\/p>\n<p>Los grupos de apoyo y autoayuda son espacios donde las personas afectadas por la adicci\u00f3n a la coca\u00edna pueden compartir sus vivencias, brindarse mutuo apoyo y aprender estrategias para afrontar los desaf\u00edos del d\u00eda a d\u00eda sin recurrir a la droga. Estos grupos suelen estar supervisados por un facilitador y se caracterizan por la confidencialidad y el respeto mutuo entre los participantes.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00bb@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjIzODEifX0=@\u00bb button_text=\u00bbEquipo terap\u00e9utico\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _dynamic_attributes=\u00bbbutton_url\u00bb _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb20px\u00bb button_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb button_border_width=\u00bb3px\u00bb button_border_radius=\u00bb5px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3&#8243; _builder_version=\u00bb4.24.0&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][et_pb_text _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _module_preset=\u00bbdefault\u00bb text_font_size=\u00bb17px\u00bb header_2_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb]<\/p>\n<p data-pm-slice=\"1 1 []\"><strong>Involucraci\u00f3n de la familia y amigos<\/strong><\/p>\n<p>La participaci\u00f3n activa de la familia y amigos en el proceso de recuperaci\u00f3n de un ser querido con adicci\u00f3n a la coca\u00edna es de vital importancia. El apoyo emocional y la comprensi\u00f3n de los seres cercanos pueden contribuir significativamente a la motivaci\u00f3n y fortaleza del paciente para superar la adicci\u00f3n. La comunicaci\u00f3n abierta y el establecimiento de l\u00edmites saludables son aspectos clave en la involucraci\u00f3n de la familia y amigos en el proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n<p>[\/et_pb_text][et_pb_button button_url=\u00bb@ET-DC@eyJkeW5hbWljIjp0cnVlLCJjb250ZW50IjoicG9zdF9saW5rX3VybF9wYWdlIiwic2V0dGluZ3MiOnsicG9zdF9pZCI6IjIxNDgifX0=@\u00bb button_text=\u00bbFamilias\u00bb button_alignment=\u00bbcenter\u00bb _builder_version=\u00bb4.25.1&#8243; _dynamic_attributes=\u00bbbutton_url\u00bb _module_preset=\u00bbdefault\u00bb custom_button=\u00bbon\u00bb button_text_size=\u00bb20px\u00bb button_text_color=\u00bb#2e987c\u00bb button_border_width=\u00bb3px\u00bb button_border_radius=\u00bb5px\u00bb global_colors_info=\u00bb{}\u00bb][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=\u00bb1&#8243; specialty=\u00bbon\u00bb custom_padding_last_edited=\u00bboff|desktop\u00bb padding_top_2=\u00bb250px\u00bb padding_top_bottom_link_2=\u00bbfalse\u00bb padding_left_right_link_2=\u00bbfalse\u00bb padding_2_tablet=\u00bb0px||||false|false\u00bb padding_2_phone=\u00bb\u00bb padding_2_last_edited=\u00bbon|tablet\u00bb admin_label=\u00bbFooter\u00bb _builder_version=\u00bb4.20.0&#8243; 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Sin embargo, cuando esas estrategias se vuelven autom\u00e1ticas y se utilizan para silenciar emociones desagradables, entramos en el terreno de las compensaciones. En Benavet, como centro especializado en salud mental y adicciones, observamos frecuentemente que el s\u00edntoma (la bebida, el juego, el [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":18,"featured_media":5285,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"<!-- wp:image {\"id\":858,\"sizeSlug\":\"large\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/benavet.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/dejar_el_alcohol-1024x576.jpg\" alt=\"Dejar el alcohol\" class=\"wp-image-858\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Beber alcohol cuenta con una gran aceptaci\u00f3n social y est\u00e1 presente generalmente en todo tipo de fiestas, celebraciones, reuniones familiares y eventos. Sin embargo, es una gran problema, pues el consumo de alcohol est\u00e1 tan normalizado que es dif\u00edcil detectar las se\u00f1ales de la adicci\u00f3n al alcohol. A continuaci\u00f3n te mostramos se\u00f1ales por las que deber\u00edas dejar el alcohol.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Dichas se\u00f1ales nos alertan de la aparici\u00f3n de la adicci\u00f3n a las bebidas alcoh\u00f3licas. Son s\u00edntomas para orientar de una posible adicci\u00f3n al alcohol, pero no son exactamente todos los signos de las dimensiones del alcoholismo, pero pueden servir para actuar ante situaciones de riesgo y para reconocer una adicci\u00f3n al alcohol.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>1) Siempre hay una excusa para beber<br>Buscar la excusa perfecta para beber alcohol en cualquier contexto social, ya sean fiestas, visitas moment\u00e1neas o eventos. Tener la previsi\u00f3n de preparar, organizar o motivar cualquier situaci\u00f3n en la que se pueda beber alcohol.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>2) Lo primero beber<br>Una persona que es adicta a las bebidas alcoh\u00f3licas, ante la previsi\u00f3n de un evento, donde se bebe, pueden \"prepararse\" comenzando a beber antes del evento en cuesti\u00f3n.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>3) Minimizar el grado alcoh\u00f3lico de ciertas bebidas<br>Cuando el consumo de alcohol es parte de su d\u00eda a d\u00eda, y le resulta extra\u00f1o beber algo que no contenga alcohol, minimizan el impacto de las bebidas alcoh\u00f3licas de baja graduaci\u00f3n, como la cerveza o el vino. As\u00ed tienen una excusa perfecta para seguir consumiendo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>4) La bodega siempre lista<br>Una clave importante es que siempre haya alcohol suficiente o no haya problemas para encontrarlo. Es algo cotidiano que requiere de un cierto tiempo del d\u00eda. A veces, este hecho no tiene ning\u00fan sentido si la persona sabe que siempre hay de sobras.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>5) Beber r\u00e1pido<br>Esto podr\u00eda ser una alerta de adicci\u00f3n al alcohol, y suele pasar en eventos o fiestas. Las personas alcoh\u00f3licas tienden a beber r\u00e1pido, o al menos m\u00e1s r\u00e1pido que los dem\u00e1s.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>6) Compa\u00f1\u00eda alcoh\u00f3lica<br>Las personas que tienen adicci\u00f3n al alcohol, suelen rodearse de personas que beben alcohol o estructurar su vida en torno a eventos donde se bebe alcohol. As\u00ed resulta de un deterioro del contacto con aquellas que no beben o que su consumo es realmente social, o de aquellas situaciones donde el consumo no ser\u00eda aceptado en el contexto.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>7) Beber a escondidas<br>Algunas personas con adicci\u00f3n al alcohol, tienden a beber a escondidas cuando el deterioro es evidente para aquellas personas que le rodean. Suelen hacerlo para no llamar la atenci\u00f3n o para que no les \"molesten\" dici\u00e9ndoles aquello que no quieren escuchar.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>8) No bebo tanto<br>Muchas personas con adicci\u00f3n al alcohol, suelen minimizar su propio consumo. Bien sea hacia las personas que le rodean, o para si mismo.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>El&nbsp;<a href=\"https:\/\/benavet.com\/adicciones-con-sustancia\/dejar-el-alcohol\/\">tratamiento para dejar el alcohol en Salamanca<\/a>&nbsp;que hacemos en Centro Benavet tiene como objetivo devolver al paciente su salud f\u00edsica y psicol\u00f3gica, as\u00ed como el control total de su vida y recuperar su entorno social, familiar y laboral. Realizamos un abordaje multidisciplinar para la desintoxicaci\u00f3n y recuperaci\u00f3n del paciente. Las consultas son gratuitas y pueden ponerse en contacto con nosotros\u2026<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","_et_gb_content_width":"","_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[65,71],"tags":[21,12,17,9,4,19,14],"class_list":["post-5267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-adicciones-con-sustancia","category-salud-mental","tag-tratamiento-drogas","tag-tratamiento-para-dejar-de-beber","tag-tratamiento-para-dejar-de-beber-alcohol","tag-tratamiento-para-dejar-de-tomar-alcohol","tag-tratamiento-para-dejar-el-alcohol","tag-tratamiento-para-drogadictos","tag-tratamiento-para-el-alcohol"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5267"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5308,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5267\/revisions\/5308"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5267"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5267"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/benavet.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5267"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}